ステキシフトby石川ジン平

真面目系クズ、ブラック企業、読書記事、考え方について書いています。

健康

【ダイエットには小スプーン一杯のプロテイン】腹が減ったらザバスウェイトダウン

スプーン一杯のザバスウェイトダウンプロテインをおやつにすることで、食べ過ぎないダイエットができるよ、という話です。

あなたの憂鬱はどこから? 私は目から!! 眼精疲労に効く3つの対処

引きこもりの人って布団の中で丸まってスマホいじってたり、薄暗い部屋の中でパソコンいじってるようなイメージありませんか? まぁ僕がそうだったんですけど。 ここで悪循環があって、スマホとパソコンばっかり見つめてると目が疲れて頭痛がするんですよね…