前向きになろうとしても辛いだけ。前向きになれない事が悪いんじゃなくて、そういうときはそもそも取り組み方や根本がおかしいという話です。「達成方法がおかしい」「目的そのものがおかしい」「自分がどうなりたいか」で目的や目標、方針、手段を整理しま…

僕はいつも「楽して元気になれないかなぁ」と思って簡単なことから試してるんですが、その一つがサプリです。これなら鬱に効くんじゃないかと仮説を立ててサプリを飲む。ってやってきてやっと自分の鬱に効くサプリが見つかったんですよ！ ＊鬱かなと思ったら…

罪悪感の話を以前したことがありました。 罪悪感を減らすコツについては重要な点があります。「いつも目に触れる場所の劣等感」を減らすことです。これでだいぶ憂鬱や罪悪感が改善され、生産的な時間が増えました。 「いつも目に触れる場所の劣等感」→それは…

ずっと暇もなくてそれを抜け出せない状態が続いていた。でもある日気付いた、このまま死ぬんだって。

もうずっと何年間も「悪いことをしている気がする」から離れられなかった。どうしてだろう。

最近、浄化されてるって言われました。俺です。電波ゆんゆん！ 長らくコンプレックスだったことに新しい解釈が生まれました。それを楽しく知人に報告したところ、「なんて上から目線なんだ」って笑われました。フェイク込ですが「当時、付き合っていた彼女が…

音楽の力は偉大だ！なんでもできる！と思っていたときがありました。今でもその気持ちはないわけじゃないのだけど、社会人をやってみて、心が弱い人は依存症になるかもしれません。というか、僕が依存症気味になっちゃってたので、やった対策をまとめておき…

情緒不安定に定評があるんですが、気分が落ち込んでくると突然座り込んでしまうんですよ。ないですかね、そんなこと。家に帰る途中、突然、後悔の嵐に襲われて、そのまま座り込んでうごけなくなってしまうこと。僕はけっこうあるんですけど、そんなときどう…