スプーン一杯のザバスウェイトダウンプロテインをおやつにすることで、食べ過ぎないダイエットができるよ、という話です。

罪悪感の話を以前したことがありました。 罪悪感を減らすコツについては重要な点があります。「いつも目に触れる場所の劣等感」を減らすことです。これでだいぶ憂鬱や罪悪感が改善され、生産的な時間が増えました。 「いつも目に触れる場所の劣等感」→それは…